Poids, santé, exercices, alimentation...

Et je peux même pas t'en conseillé, j'en connais pas des bons par là-bas J'ai pas trop cherché en même temps xD

Moi je sais que dès que je commence à avoir mal à la tête, je prend de l'huile essentiel de menthe poivrée (à appliquer sur les tempes), mais c'est très dort niveau odeur, ca fait fuir les chats et je sais pas si c'est vraiment efficace ou si l'odeur détourne simplement mon attention xD

Ali', j'ai posé la question à une amie qui est calée en médecine douce (elle est thérapeute aussi). Je te mail ce qu'elle m'a envoyé, ça serait trop gros pour le mettre ici

Merci Che' !! Je t'ai répondu ^^

Oui Mor', mon chéri m'a conseillé aussi la menthe poivrée, ça marche assez bien si je la met assez tôt !

Alors les filles, cet été s'est bien passé pour vous côté santé?

Moi depuis mon soucis de dos de février dernier j'ai bcp pris de poids à cause des médocs (cortisone, merci!) et je n'arrive pas à perdre. Pas possible de faire du sport à cause de mon dos justement ! J'essaye de réduire les sucreries et de faire attention à pas trop manger mais ... c'est pas flagrant. Je sais pas trop quoi faire, j'avoue...

Des idées?

Et si tu allais à la piscine ? Dans l'eau, tu ne sentirais pas ton dos et tu pourrais faire de l'exercice quand même. Sinon, il y a toujours moyen de faire un peu de musculation des bras ou des jambes avec des exercices contrôlés.

C'est ce que Mor' m'a conseillé aussi! Les grands esprits se rencontrent ^^

Je vais me renseigner sur les possibilités à côté de chez moi ! Merci!

ah, ben j'allais te donner le même conseil ! la natation est fortement recommandée pour les problèmes de dos. Ca te permet de te remuscler tout en douceur !

Ouin..... je sais pas nager moi, j'ai peur de l'eau!! ^^

oui, mais t'es pas obligée de nager, tu peux aussi faire des exercices en te tenant au bord ! tu devrais peut-être demandé à ton doc ou à un physio, ils ont sûrement des exercices à proposer ) ou faire un essai d'aqua-gym, ça se fait toujours là où tu as pied !

Je me suis embarquée dans un défi 365 jours d'abdos sur Facebook. Ce ne sera probablement pas facile, mais ça prend environ 5 à 10 minutes par jour, alors faut juste se botter les fesses et le faire.

bravo Mal' ! bonne initiative ! je suis sûre que tu vas y arriver !

ici, ma bonne résolution, c'est d'aller marcher au moins 1h, au minimum 2x par semaine, en plus de l'entrainement le mardi soir. C'est faisable et j'en ai bien besoin !

Oui c'est un sacré challenge que tu vas relever Mal', je te souhaite bien du courage!!

Moi j'essaye de faire mes exercices pour le dos tous les soirs, ça prend 5 minutes. Et marcher au moins une fois par semaine.